县卫健局开展“世界睡眠日”活动

“这个活动很有必要，设计也很有趣味性，今天还向专家学到了许多睡眠小常识和心理减压技巧，受益匪浅，希望自己和身边的朋友都能拥有好睡眠。”参加现场咨询的李女士说道。

为提高市民对睡眠问题的重视，增强睡眠健康的意识，知晓睡眠问题的防治，县卫健局以“3·21睡眠日”为契机，组织县精卫办、县第一人民医院、县心理协会、社会心理服务中心开展睡眠健康宣传咨询活动，活动地点设在第一人民医院。

活动以专家义诊、心理咨询和有奖问答等形式，帮助群众答疑解惑，解答心理困惑。在专家义诊区，邵逸夫总院专家任珂明、县第一人民医院精神科主任王法雅边上前来咨询的群众络绎不绝，专家们耐心地讲解了睡眠障碍相关知识，指导他们如何培养健康的睡眠习惯及生活方式，并为有失眠烦恼的居民提供一对一专业咨询。“如果睡前情绪不能放松，过于兴奋或紧张，也会影响神经和内分泌系统从而影响睡眠。”任珂明表示，如果睡眠障碍持续了一个月以上，还伴有焦虑等情绪问题，可以及时去医疗机构就诊，寻求专业帮助。

在心理咨询区，来自县第一人民医院、县心理卫生协会、县社会心理服务中心的心理咨询师耐心地为患者答疑解惑，讲解如何解压、如何消除负面情绪。在有奖问答区，患者和家属积极踊跃参加睡眠知识有奖问答，现场气氛十分热烈。

本次活动服务咨询群众180余人次，发放宣传资料200余份,现场填写睡眠质量指数量表及焦虑抑郁评估量表130余份。