县卫健局：打卡100天！武义县第二届“万步有约”健走激励（健康体重）大赛开始报名啦

（一）参赛对象

全县各机关单位、企事业单位组队参赛。每支参赛队伍10～12人，最多不超过15人。建议优先组织需要培养运动习惯的人群参赛（例如：超重、肥胖、久坐和缺少运动人群）。

不建议参赛人群：患有严重心脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群及孕产期妇女。

（二）参赛时间

报名截止时间：2025年3月28日

比赛时间：2025年5月11日—8月18日

（三）大赛内容

1.所有参赛队员佩戴比赛专用计步器，记录每天的健走数据，并将数据上传至活动网络主页，要求每名队员日行一万步。

2.参加健走比赛的队员每天完成3个运动处方，参加健康体重大赛的队员每天完成4个运动处方。

3.所有参赛队员需完成“朝三”或“暮四”运动指标。

4.参加健康体重大赛的队员记录每日饮食并打卡，同时进行每周一次的体重监测。

5.根据赛程安排，配合开展线上、线下参与式活动，包括参加启动仪式、线下实地健走赛、万步队长培养、摄影大赛、征文大赛、健康讲座、健康体测和身体指标收集等。

（四）积分规则

个人总积分=健走积分+体重监测积分

计算方式：个人总积分（满分1340分）=12分/天×100天+10分/周×14周

（五）奖项设置

（六）报名方式